又完成一場演講咯✌️
感謝那麼多人在這美好的週末還抽空出席演講❤️❤️❤️❤...

又完成一場演講咯✌️
感謝那麼多人在這美好的週末還抽空出席演講❤️❤️❤️❤️
今天跟大家分享退化性關節炎相關的內容
怎麼透過吃對食物來保護關節

提醒大家 不要看到「退化性」三個字就直接聯想到年紀
年齡的確是一大因素 但其他像是肥胖、受到創傷都有可能讓您的關節軟骨提早報銷！
所以
✔️有不舒服的狀況就要及早看醫生治療
✔️並且多補充膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素等
✔️鍛鍊股四頭肌（大腿膝蓋周圍肌肉）越強壯 關節的緩衝能力就越好

---